Retkeilyä maalaismaisemissa

Kuva

Retkeilyä osa X

Tästä on hyvää vauhtia tulossa retkeily- ja ulkoilublogi mutta minkäs teet, kun se on nyt tällä hetkellä itselle toimivinta liikuntaa. Tässä kuvia Haltialasta, jossa olimme miehen kanssa pyöräily- ja patikointiretkellä.

Kävimme alkuvuodesta ensimmäistä kertaa alueella ja päätimme silloin, että kesällä täytyy mennä uudestaan. Siellä on siis maatiloja, kartanoita, luonnonsuojealueita, aarniometsää pitkospuilla ja jos jonkinlaista luontonäkökulmaa. Kuvat puhukoot puolestaan.

 

2014-06-14-1969 2014-06-14-1968 2014-06-14-1965 2014-06-14-1964 2014-06-14-1963 2014-06-14-1962 2014-06-14-1961 2014-06-14-1959 2014-06-14-1955 2014-06-14-1954 2014-06-14-1953 2014-06-14-1949 2014-06-14-1948 2014-06-14-1947 2014-06-14-1945 2014-06-14-1944 2014-06-14-1942 2014-06-14-1941 2014-06-14-1938 2014-06-14-1936 2014-06-14-1935 2014-06-14-1934

Haltialassa ja Tuomarinkylän kartanolla oli possuja, kanoja, lampaita, lehmiä ja hevosia. Mutta kävimme myös kaverillani Porvoossa ihmettelemässä lampaita, kanoja, pikku tipuja ja koiranpentua.

2014-06-07-1831 2014-06-07-1821 2014-06-07-1811 2014-06-07-1810 2014-06-07-1807 2014-06-07-1795

Pyöräiltiin yksi ilta myös meidän lähirannalle eli Pakilan uimarannalle kesäiltaa istumaan.

2014-06-06-1789 2014-06-06-1788 2014-06-06-1787 2014-06-06-1786

 

Tämmöinen kuvaähkypostaus taas tällä erää. Voin luvata, että tämäntyyppisille postauksille tulee jatkoa, koska kesälle on jo monenlaista retkeä suunniteltu.

Tykkäilkää Heftyn sivuista myös Facebookissa, siellä edellinen postaus herätti paljon kommentteja: https://www.facebook.com/Heftytraining?ref_type=bookmark

 

Voimaa luonnosta

Kuva

Voimaa luonnosta

Postausten välit ovat viimeaikoina päässeet venähtämään aika pitkiksi mutta korjataan taas tilanne. Alkuvuoden jooga ja tanssituntien jälkeen on ulkoilusta tullut ykkösliikunta tänä vuonna. Lähinnä kävelyn ja pyöräilyn muodossa. Syy on se, että kova treenaaminen on ollut koko alkuvuoden katkolla ja katkon syistä kerron seuraavassa postauksessa.

Mutta tauko rankasta treenaamisesta on tehnyt ihan hyvää ja kova into on palata voimalajeihin heti kun se taas on mahdollista. Esteetikkona ja nautintoliikkujana olen yrittänyt silti ottaa kaiken irti siitä mitä on pystynyt tekemään eli erityisesti on panostettu ulkoilussa kauniiden näkymien bongailuun. Ja siitä ohessa kuvia, ensin Mustasaaren maisemia.

Mustasaareen pääsee lautalla Hietsusta ja on yksi kauneimmista Helsingin edustan saarista. Me olimme Mustasaaressa ekaa kertaa viikonloppuna ja pakko mennä vielä uudestaan.

2014-05-24-1733 2014-05-24-1709 2014-05-24-1707 2014-05-24-1705 2014-05-24-1697 2014-05-24-1695

Ja loput kuvat ovat Kotkasta. Siellä kiipesimme pariin näkötorniin ja yhdelle näköalapaikalle ja seikkailimme muutenkin upeita maisemia bongaillen. Reissuun kuului myös herkullinen illallinen perinteikkäässä kalaravintolassa jossa olimme ainoat asiakkaat sekä teen ja croisantin nautiskelu merenrantakahvilassa.

Kuvaavaa on se, että Kotkassa laadukas kalaravintola oli tyhjillään (kala oli siellä vastapyydettyä ja suussasulavaa) mutta Rossot ja muut puolivalmisteita ja pakasteita tarjoavat ketjuravintolat olivat täynnä.

2014-05-02-1535 2014-05-02-1533 2014-05-02-1520 2014-05-02-1517 2014-05-02-1513 2014-05-02-1500 2014-05-02-1497 2014-05-02-1484 2014-05-02-1472 2014-05-02-1468

2014-05-03-1563 2014-05-03-1559 2014-05-03-1557 2014-05-03-15532014-05-02-1466

Näitä kuvia riittää ja erilaisia ulkoilukohteita on koluttu runsaasti mutta ei nyt laiteta kaikkia kerralla samaan postaukseen, jottei tule kuvaähkyä.

Lisää kuvia ja kommentteja Facebookissa:

https://www.facebook.com/Heftytraining

 

 

 

Lenkkeilyä ensilumessa

Kuva

Lenkkeilyä ensilumessa

Ulkoilu ja kävelylenkit ovat astuneet isompaan osaan viimeaikoina omissa kuvioissani. Heiaheian henkilökohtaisissa tilastoissani, kävelyn osuus oli kasvanut huomattavasti, se on ehkä vienyt osuuksia joltain muulta, ainakin pyöräilyltä jonkin verran. Liikunnan kokonaismäärä on muuten pysynyt jo vuosia aika vakiona.

Pohdin mistä tämä johtuu ja yksi syy on se, että se on helppo liikuntamuoto, mitä voi harrastaa perheen kanssa. Tehdään joka viikko lenkki tai muutamakin joko kolmistaan tai kahdestaan miehen tai pojan kanssa.

Kävelylenkit ovat varmasti yksi suosituin liikuntamuoto maailmassa. Ilmaista, jos ei lasketa säähän soveltuvia vaatteita, helppo toteuttaa missä vaan, koska vaan, ei sidoksissa aikatauluihin.

Lenkillä aivotkin tuntuvat toimivan paremmin, kun saavat happea ja parhaat keskustelut tulee usein käytyä silloin. Uusissa maisemissa saa uutta näkökulmaa ja ideoita. Akut latautuvat kaikin puolin. Töissä olisi hyvä idea myös pitää kävelypalavereja.

Eilen olimme romanttisella ensilumilenkillä Kaivarissa, Uunisaaressa ja Liuskasaaressa. Tai ehkä jonkilainen ensilumi tuli jo aiemmin mutta en tiedä lasketaanko sitä. Ohessa ottamiani kuvia sieltä.

Kuvista yleisesti: jos niissä ei ole mainittu, kuka on ottanut tai laitettu mitään linkkiä tai muuta selostusta kylkeen, olen ottanut kuvat itse tai mieheni on ottanut. En ole valokuvataiteilija, vaan ihan lämpimikseni kännykällä räpsin ja välillä tulee ladattua tänne epätarkkoja tai muuten ei-niin-tasokkaita kuvia. Suonette sen anteeksi, en ole ammattikuvaaja.

Lisää kuvia, kommentteja ja muuta löpinää tulee myös Heftyn Fbook-sivuille joten niistä kannattaa tykätä myös. Kaikkiin kommentteihin pyrin vastaamaan, niin täällä kuin fbookissakin.

https://www.facebook.com/Heftytraining

2014-01-11-0855 2014-01-11-0865 2014-01-11-0873 2014-01-11-0876 2014-01-11-0880 2014-01-11-0884  2014-01-11-0890 2014-01-11-0897