Retkeilyä maalaismaisemissa

Tästä on hyvää vauhtia tulossa retkeily- ja ulkoilublogi mutta minkäs teet, kun se on nyt tällä hetkellä itselle toimivinta liikuntaa. Tässä kuvia Haltialasta, jossa olimme miehen kanssa pyöräily- ja patikointiretkellä.

Kävimme alkuvuodesta ensimmäistä kertaa alueella ja päätimme silloin, että kesällä täytyy mennä uudestaan. Siellä on siis maatiloja, kartanoita, luonnonsuojealueita, aarniometsää pitkospuilla ja jos jonkinlaista luontonäkökulmaa. Kuvat puhukoot puolestaan.

 

Haltialassa ja Tuomarinkylän kartanolla oli possuja, kanoja, lampaita, lehmiä ja hevosia. Mutta kävimme myös kaverillani Porvoossa ihmettelemässä lampaita, kanoja, pikku tipuja ja koiranpentua.

Pyöräiltiin yksi ilta myös meidän lähirannalle eli Pakilan uimarannalle kesäiltaa istumaan.

 

Tämmöinen kuvaähkypostaus taas tällä erää. Voin luvata, että tämäntyyppisille postauksille tulee jatkoa, koska kesälle on jo monenlaista retkeä suunniteltu.

Tykkäilkää Heftyn sivuista myös Facebookissa, siellä edellinen postaus herätti paljon kommentteja: https://www.facebook.com/Heftytraining?ref_type=bookmark

 

Voimaa luonnosta

Postausten välit ovat viimeaikoina päässeet venähtämään aika pitkiksi mutta korjataan taas tilanne. Alkuvuoden jooga ja tanssituntien jälkeen on ulkoilusta tullut ykkösliikunta tänä vuonna. Lähinnä kävelyn ja pyöräilyn muodossa. Syy on se, että kova treenaaminen on ollut koko alkuvuoden katkolla ja katkon syistä kerron seuraavassa postauksessa.

Mutta tauko rankasta treenaamisesta on tehnyt ihan hyvää ja kova into on palata voimalajeihin heti kun se taas on mahdollista. Esteetikkona ja nautintoliikkujana olen yrittänyt silti ottaa kaiken irti siitä mitä on pystynyt tekemään eli erityisesti on panostettu ulkoilussa kauniiden näkymien bongailuun. Ja siitä ohessa kuvia, ensin Mustasaaren maisemia.

Mustasaareen pääsee lautalla Hietsusta ja on yksi kauneimmista Helsingin edustan saarista. Me olimme Mustasaaressa ekaa kertaa viikonloppuna ja pakko mennä vielä uudestaan.

Ja loput kuvat ovat Kotkasta. Siellä kiipesimme pariin näkötorniin ja yhdelle näköalapaikalle ja seikkailimme muutenkin upeita maisemia bongaillen. Reissuun kuului myös herkullinen illallinen perinteikkäässä kalaravintolassa jossa olimme ainoat asiakkaat sekä teen ja croisantin nautiskelu merenrantakahvilassa.

Kuvaavaa on se, että Kotkassa laadukas kalaravintola oli tyhjillään (kala oli siellä vastapyydettyä ja suussasulavaa) mutta Rossot ja muut puolivalmisteita ja pakasteita tarjoavat ketjuravintolat olivat täynnä.

Näitä kuvia riittää ja erilaisia ulkoilukohteita on koluttu runsaasti mutta ei nyt laiteta kaikkia kerralla samaan postaukseen, jottei tule kuvaähkyä.

Lisää kuvia ja kommentteja Facebookissa:

https://www.facebook.com/Heftytraining

 

 

 

Lenkkeilyä ensilumessa

Ulkoilu ja kävelylenkit ovat astuneet isompaan osaan viimeaikoina omissa kuvioissani. Heiaheian henkilökohtaisissa tilastoissani, kävelyn osuus oli kasvanut huomattavasti, se on ehkä vienyt osuuksia joltain muulta, ainakin pyöräilyltä jonkin verran. Liikunnan kokonaismäärä on muuten pysynyt jo vuosia aika vakiona.

Pohdin mistä tämä johtuu ja yksi syy on se, että se on helppo liikuntamuoto, mitä voi harrastaa perheen kanssa. Tehdään joka viikko lenkki tai muutamakin joko kolmistaan tai kahdestaan miehen tai pojan kanssa.

Kävelylenkit ovat varmasti yksi suosituin liikuntamuoto maailmassa. Ilmaista, jos ei lasketa säähän soveltuvia vaatteita, helppo toteuttaa missä vaan, koska vaan, ei sidoksissa aikatauluihin.

Lenkillä aivotkin tuntuvat toimivan paremmin, kun saavat happea ja parhaat keskustelut tulee usein käytyä silloin. Uusissa maisemissa saa uutta näkökulmaa ja ideoita. Akut latautuvat kaikin puolin. Töissä olisi hyvä idea myös pitää kävelypalavereja.

Eilen olimme romanttisella ensilumilenkillä Kaivarissa, Uunisaaressa ja Liuskasaaressa. Tai ehkä jonkilainen ensilumi tuli jo aiemmin mutta en tiedä lasketaanko sitä. Ohessa ottamiani kuvia sieltä.

Kuvista yleisesti: jos niissä ei ole mainittu, kuka on ottanut tai laitettu mitään linkkiä tai muuta selostusta kylkeen, olen ottanut kuvat itse tai mieheni on ottanut. En ole valokuvataiteilija, vaan ihan lämpimikseni kännykällä räpsin ja välillä tulee ladattua tänne epätarkkoja tai muuten ei-niin-tasokkaita kuvia. Suonette sen anteeksi, en ole ammattikuvaaja.

Lisää kuvia, kommentteja ja muuta löpinää tulee myös Heftyn Fbook-sivuille joten niistä kannattaa tykätä myös. Kaikkiin kommentteihin pyrin vastaamaan, niin täällä kuin fbookissakin.

https://www.facebook.com/Heftytraining