Kauhistelu on suurin terveysriski

Kaikki olemme nähneet kirkuvia otsikoita siitä kuinka paljon ihmisiä kuolee päihteisiin, lihavuuteen tai milloin mihinkin ongelmaan. On myös häkellyttävän yleistä ruotia toisten ihmisten painoa, ruokailu- tai juomatottumuksia. Myös ihmiset itse nimittelevät itseään mitä rujoimmilla ilmaisuilla aina läskikasasta luuseriin, laiskuriin tai mätisäkkiin.

Kaikki tämä nimittely ja kauhistelu on niin yleistä, että emme edes noteeraa sitä tai pidä mitenkään erikoisena. Joskus jopa ajattelemme, että ihminen, jolla on joku ongelma, täytyy ”ravistella” huomaamaan totuus. Kuvittelemme, että autamme ihmistä pakottamalla hänet ”katsomaan peiliin” ja olemalla heille ”rehellisiä”.

Viimeisimpien tutkimusten mukaan kauhistelu ja negatiiviset asenteet aiheuttavat terveyshaittoja. Mitä enemmän jotain asiaa demonisoidaan, sitä suurempi ongelma siitä tulee. Tulipa kauhistelu sitten yhteiskunnan, median tai ihmisen itsensä puolelta, se on haitallista joka tapauksessa.

Itse ongelma voi olla mitä tahansa ylipainosta erilaisiin riippuvuuksiin, lopputulos on aina sama. Kauhistelu pahentaa ongelmaa. Ohessa tutkimusdataa mm. siitä miten esimerkiksi lihavuuteen liittyvät negatiiviset asenteet aiheuttavat lihavalle stigman, joka ihan fyysisesti ja mitattavasti huonontaa terveyttä.

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.21716/abstract

Media luo mielikuvaa lihavista makkaravuoria ja roskaruoka-annoksia ahmivina sohvaperunoina, jotka kuolevat lihavuuden aiheuttamiin sairauksiin hetkenä minä hyvänsä. Takavuosina Helsingin Sanomilla oli juttusarja tai kampanja nimeltään läskisota. Silloin keksittiin toinen toistaan rajumpia otsikoita siitä, miten lihavat tekevät kovasti töitä pysyäkseen lihavina.

http://www.hs.fi/kuukausiliite/art-2000002659105.html

Paitsi otsikko, myös jutun kalorilaskelmat olivat harhaanjohtavia ja lihavuutta tarkoituksellisesti demonisoivia. En edelleenkään ymmärrä, miten lihavuuteen yleensä ymmärtäväisesti suhtautuva professori Mustajoki oltiin saatu juttuun poseeraamaan makkarakasojen äärelle.

Kirjoitin jo tuolloin kyseisestä lehtijutusta postauksen.

https://heftytraining.wordpress.com/?s=n%C3%A4in+meit%C3%A4+huijataan&submit=Haku

Hesarin läskisota on hiljalleen hiipunut ja lihavuuteen liittyvien juttujen kulma ei ole enää ollenkaan niin syyllistävä tai raflaava, kuin takavuosina. Mitään hyötyä kauhistelusta ei ollut. Suomalaisten lihavuus ei kääntynyt kirjoittelun ansiosta laskuun. Pahaa oloa se varmasti lisäsi. Hesari syyllistyi jutuillaan suoranaiseen shamingiin.

En tarkoita sitä, että lihavuutta tulisi alkaa ihannoimaan yhtään sen enempää kuin mitään muutakaan olomuotoa. Neutraali suhtautuminen riittää. Toki neutraalilla otsikoinnilla ei klikkauksia kerätä. Jos halutaan ihannoida jotain, ihannoidaan hyvää oloa ja terveyttä, terveellistä syömistä ja liikkumista. Jokaista pientäkin tekoa terveyden ja hyvinvoinnin eteen.

Positiivisuudella ja kannustamisella on paljon suurempi voima kuin kauhistelulla. Seuraavan kerran kun tekee mieli ”herätellä” jotakuta ongelmansa suhteen tai sättiä itseä itsekurin puutteesta, koita vaihteeksi ihan toista kulmaa: empatiaa.

2015-01-10-4220

 

Hesarin juttu tuli ulos

Tässä on nyt se juttu ja oli valittu se kuva mitä toivoinkin. Ilme ei ole paras mahdollinen mutta tuossa kohtaa olin kuulaa nostellut jo jonkin aikaa joten pinnistys ja ponnistus saakin näkyä naamassa.

Täytyypä tutkia tarkemmin vielä nettihesaria, juttuun pitäis olla muitakin osioita, ainakin Iam Peppi blogin Peppi Lankista haastateltiin myös.

http://www.hs.fi/sunnuntai/Anna+Rinta-Jyllil%C3%A4+pit%C3%A4%C3%A4+netiss%C3%A4+anarkistista+liikuntablogia/a1376709938717

Tässä on laajemmin sitten sitä juttua aiheesta. Harvoinpa sitä tulee omaa BMI:tänsä valtakunnan isoimmassa lehdessä julkistettua mutta eipä tuossa nykypäivänä mitään kovin ihmeellista ole, koska suurin osa suomalaisista on lievästi ylipainoisia.

Itse olen välillä piipahtanut jopa siellä merkittävän ylipainonkin puolella mutta pitkäjännitteisellä painonhallinnalla teen aina korjausliikkeen sinne lievän ylipainon puolelle, mikä on mulle oikein hyvä olotila missä haluan pysyä. Normaalipainon tavoittelua en koe tarpeelliseksi.

http://www.hs.fi/sunnuntai/Terve+ja+lihava/a1376710630898

Olen elävä todiste siitä, että ylipainoinen voi olla terve ja hyväkuntoinen. Olen sitä ihan tutkitusti: kolesterolit, verenpaine ja sokeriarvot täysin kunnossa. Aerobinen ja lihaskunto tutkitusti erinomaiset.

Suoraan sanoen: näillä spekseillä on hieman vaikeaa löytää järjellisiä syitä alkaa kieltäytyä jäätelöstä ja kuohuviinistä.

hesari2

Kuva: Sami Kero/HS