Vauva on nyt kuuden viikon ikäinen ja molemmat kävimme juuri jälkitarkastuksessa, missä kaikki oli oikein hyvin. Vauva kasvaa ja itse olen toipunut synnytyksestä.
Liikkuminen näiden viikkojen aikana on ollut tunnin vaunulenkkejä, useita kertoja viikossa. Lenkit pystyin aloittamaan melkein heti laitokselta kotiuduttuame vaikka synnytys olikin ollut erittäin pitkä ja rankka. Siitä ehkä lisää joskus myöhemmin.
Mutta kroppa kyllä kaipaisi muutakin. Imetys on niin staattista puuhaa, että selkä ja niska ovat pahemmassa juntturassa, kuin istumatyötä tehdessä. Jotain pitäisi siis tehdä mutta sen organisoiminen onkin sitten oma haasteensa, kun pieni on vielä rinnassa tiukasti kiinni ison osan vuorokaudesta.
Tässä kuvia ja fiiliksiä syksyn lenkeiltä:
Nyt olis siis lääkärin lupa pikkuhiljaa aloitella muutakin treeniä kuin kävelyä. Ihan akuuteimpana täytyy saada tuo selkä ja niska kuntoon ja vatsalihasten elvytystä toki myös. Mutta palailen niihin asioihin tarkemmin vielä.
heftytraining 
Onneksi olkoon ensinnäkin! Kahvakuula auttais varmasti sun selkävaivoihin, itse kuulailen edelleen epäsäännöllisen säännöllisesti vaikka raskauden puoliväli jo ylittyi:) Tekee tosi hyvää kun notkoselkä vähän jo jäykistelee.
Joo kahvakuula on ihan takuuvarma ja toki moni muukin laji millä tulee yläkroppaan liikettä ja lisää verenkiertoa.