Hesarin juttua ulkoilusta

Juttu löytyy täältä: http://www.hs.fi/kotimaa/a1409122406655?jako=130cd10d0b850869e2d094c54a973fb4

Itselle ajankohtainen aihe, koska tänä vuonna on ulkoilu ollut pääroolissa, rankempien treenien jäätyä vähemmälle. Ulkoilu lienee raskaanaolevalle se yleisin liikuntamuoto ja epäilemättä myös yksi parhaimmista.

Jutussa kerrotaan: ”Matalan kynnyksen liikuntamuotoa ei ole riittävästi hyödynnetty. Ajatellaan liikaa sitä, että ollakseen tehokasta liikunnan täytyy aiheuttaa voimakasta hengästymistä ja hikoilua. Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta liikunnan ei kuitenkaan tarvitse olla niin kuormittavaa.”

Nyt ollaan asian ytimessä. Yhtä paljon kuin sankarilaihduttaminen on sankariliikkuminenkin hoopoa puuhaa. Jos haetaan hyvää oloa vain äärimmäisistä suorituksista, jää monta liikunnan hienoa nyanssia kokematta.

Jos liikunnan ainoa funktio on itsensä pönkittäminen tuloksilla brassailemalla, on liikkumisen motiivit aika kapeat. Ei sillä, että tuloksellinen ja tavoitteellinen treenaminen olisi huono juttu mutta jos se on ainoa asia mikä liikunnassa kiinnostaa, voi olla syytä tarkistaa omia motiivejaan.

Jos arjessaan sahaa lähinnä kodin, toimiston ja kuntosalin väliä, voi jäädä paljon kokematta ja näkemättä. Kun lähdet tutkimaan, saatat löytää ympäriltäsi maailman, joka on kuin satukirjan kuvituksista. Tipahda kaninkoloon tai tupsahda salaiseen puutarhaan. Sukella mielikuvitusmaailmaan jossa viimeksi vierailit lapsena.

Tässä kooste tämän vuoden ulkoilukohteista tammikuusta elokuulle. Tarkempia tietoja kohteiden sijainneista saa tiedustella alla ja täällä: https://www.facebook.com/Heftytraining

Ja muistutuksena vielä, että kuvat ovat omiani, ellei toisin ole mainittu. Blogin kuvia ei saa lainata kysymättä. Linkittää toki saa, kunhan lähde on mainittu.

2014-01-11-0873 2014-01-11-0890 2014-04-18-1361 2014-03-09-1271 2014-05-24-1733 2014-05-24-1695 2014-05-02-1533 2014-05-02-1535 2014-05-02-1520 2014-05-02-1484 2014-05-02-1497 2014-05-17-1635 2014-04-30-1447 2014-06-14-1954 2014-06-14-1949 2014-07-05-2313 2014-06-21-1991 2014-06-27-2060 2014-07-12-2438 2014-07-11-2420 2014-07-21-2836 2014-07-21-2820 2014-08-09-3076

 

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s