Hesarin juttua ulkoilusta

Juttu löytyy täältä: http://www.hs.fi/kotimaa/a1409122406655?jako=130cd10d0b850869e2d094c54a973fb4

Itselle ajankohtainen aihe, koska tänä vuonna on ulkoilu ollut pääroolissa, rankempien treenien jäätyä vähemmälle. Ulkoilu lienee raskaanaolevalle se yleisin liikuntamuoto ja epäilemättä myös yksi parhaimmista.

Jutussa kerrotaan: ”Matalan kynnyksen liikuntamuotoa ei ole riittävästi hyödynnetty. Ajatellaan liikaa sitä, että ollakseen tehokasta liikunnan täytyy aiheuttaa voimakasta hengästymistä ja hikoilua. Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta liikunnan ei kuitenkaan tarvitse olla niin kuormittavaa.”

Nyt ollaan asian ytimessä. Yhtä paljon kuin sankarilaihduttaminen on sankariliikkuminenkin hoopoa puuhaa. Jos haetaan hyvää oloa vain äärimmäisistä suorituksista, jää monta liikunnan hienoa nyanssia kokematta.

Jos liikunnan ainoa funktio on itsensä pönkittäminen tuloksilla brassailemalla, on liikkumisen motiivit aika kapeat. Ei sillä, että tuloksellinen ja tavoitteellinen treenaminen olisi huono juttu mutta jos se on ainoa asia mikä liikunnassa kiinnostaa, voi olla syytä tarkistaa omia motiivejaan.

Jos arjessaan sahaa lähinnä kodin, toimiston ja kuntosalin väliä, voi jäädä paljon kokematta ja näkemättä. Kun lähdet tutkimaan, saatat löytää ympäriltäsi maailman, joka on kuin satukirjan kuvituksista. Tipahda kaninkoloon tai tupsahda salaiseen puutarhaan. Sukella mielikuvitusmaailmaan jossa viimeksi vierailit lapsena.

Tässä kooste tämän vuoden ulkoilukohteista tammikuusta elokuulle. Tarkempia tietoja kohteiden sijainneista saa tiedustella alla ja täällä: https://www.facebook.com/Heftytraining

Ja muistutuksena vielä, että kuvat ovat omiani, ellei toisin ole mainittu. Blogin kuvia ei saa lainata kysymättä. Linkittää toki saa, kunhan lähde on mainittu.

2014-01-11-0873 2014-01-11-0890 2014-04-18-1361 2014-03-09-1271 2014-05-24-1733 2014-05-24-1695 2014-05-02-1533 2014-05-02-1535 2014-05-02-1520 2014-05-02-1484 2014-05-02-1497 2014-05-17-1635 2014-04-30-1447 2014-06-14-1954 2014-06-14-1949 2014-07-05-2313 2014-06-21-1991 2014-06-27-2060 2014-07-12-2438 2014-07-11-2420 2014-07-21-2836 2014-07-21-2820 2014-08-09-3076

 

Mainokset

Summer in the city

Tänä kesänä ollaan pyöritty mm. Turun saaristossa, Porissa/Yyterissä ja Pärnussa. Mihinkään pidemmälle ei edes suunniteltu menoa, koska ajatus lentokoneeseen ahtautumisesta ja turvatarkastuksiin jonottamisista jättimahan kanssa ei tuntunut hyvältä. Lähimatkailua siis.

Mutta aika paljon ollaan vietetty kesää ihan täällä Helsingissäkin, eikä sekään ole yhtään hullumpaa. Ulkoilusta kiinnostuneelle kohteita löytyy runsaasti. Tässä kesäisen Helsingin maisemia mm. Munkkiniemestä, Laajasalosta ja Pakilasta, kuvia ja kohteita löytyy vielä paljon enemmänkin mutta en ahda nyt kaikkia samaan päivitykseen. Tarkempia sijaintitietoja voit kysellä alla kommenteissa tai heftyn facebookissa.

Kuvia katsoessa ei tarvitse ihmetellä, miksi ulkoilu ja lenkkeily ovat Helsingissä niin suosittuja harrastuksia. Kun maisemat ovat tällaisia, ei hikoilua ja hengästymistä edes huomaa. Se on ihan kiva juttu tässä olotilassa, missä tuo yksi potra kaveri on liiskannut äitinsä keuhkot ja muutkin sisäelimet lyttyyn. Onneksi viedään jo viimeisiä viikkoja. Olo alkaa olla jo erittäin tukala.

2014-07-27-2869 2014-07-27-2880 2014-07-27-2882 2014-07-20-2763 2014-07-20-2765 2014-07-21-2780  2014-07-21-2788 2014-07-21-2789 2014-07-21-2792 2014-07-21-2793 2014-07-21-2796 2014-07-21-2798 2014-07-21-2805 2014-07-21-2809 2014-07-21-2820 2014-07-21-2822 2014-07-21-2824 2014-07-21-2827 2014-07-21-2828 2014-07-21-2829 2014-07-21-2830 2014-07-21-2832 2014-07-21-2833 2014-07-21-2836 2014-07-21-2837

Saariston rengasmatka

Pidin blogista tässä hieman lomaa ja jäänyt ihan kaikki kesän kuvatkin laittamatta tänne. Tässä ensimmäinen satsi saariston rengasmatkalta, joka tehtiin miehen kanssa heinäkuun alussa. Matka sisälsi ajelun, lauttojen ja majoittumisen lisäksi patikointia mm. jatulintarhalle, kiipeämistä lintutorniin ym. aktiviteettia jotka jättimahan kanssa oli vähän haastavampaa kuin normaalisti.

Kuvissa meidän majoitus Majatalo Martassa Nauvossa, rantaa Korppoossa, Houtskaria, Nauvon satamaa, rantaa ja jatulintarhaa, Kustavia ja muuta.2014-07-11-2393 2014-07-11-2395 2014-07-13-2606 2014-07-13-2600 2014-07-13-2595 2014-07-13-2594 2014-07-13-2588 2014-07-13-2575 2014-07-13-2570 2014-07-13-2567 2014-07-13-2555 2014-07-13-2553 2014-07-13-2551 2014-07-12-2485 2014-07-12-2464 2014-07-12-2463 2014-07-12-2438 2014-07-12-2435 2014-07-12-2433 2014-07-12-2431 2014-07-12-2430 2014-07-12-2427 2014-07-12-2425 2014-07-11-2421 2014-07-11-2420 2014-07-11-2419 2014-07-11-2410 2014-07-11-2407