Voimaa luonnosta

Kuva

Voimaa luonnosta

Postausten välit ovat viimeaikoina päässeet venähtämään aika pitkiksi mutta korjataan taas tilanne. Alkuvuoden jooga ja tanssituntien jälkeen on ulkoilusta tullut ykkösliikunta tänä vuonna. Lähinnä kävelyn ja pyöräilyn muodossa. Syy on se, että kova treenaaminen on ollut koko alkuvuoden katkolla ja katkon syistä kerron seuraavassa postauksessa.

Mutta tauko rankasta treenaamisesta on tehnyt ihan hyvää ja kova into on palata voimalajeihin heti kun se taas on mahdollista. Esteetikkona ja nautintoliikkujana olen yrittänyt silti ottaa kaiken irti siitä mitä on pystynyt tekemään eli erityisesti on panostettu ulkoilussa kauniiden näkymien bongailuun. Ja siitä ohessa kuvia, ensin Mustasaaren maisemia.

Mustasaareen pääsee lautalla Hietsusta ja on yksi kauneimmista Helsingin edustan saarista. Me olimme Mustasaaressa ekaa kertaa viikonloppuna ja pakko mennä vielä uudestaan.

2014-05-24-1733 2014-05-24-1709 2014-05-24-1707 2014-05-24-1705 2014-05-24-1697 2014-05-24-1695

Ja loput kuvat ovat Kotkasta. Siellä kiipesimme pariin näkötorniin ja yhdelle näköalapaikalle ja seikkailimme muutenkin upeita maisemia bongaillen. Reissuun kuului myös herkullinen illallinen perinteikkäässä kalaravintolassa jossa olimme ainoat asiakkaat sekä teen ja croisantin nautiskelu merenrantakahvilassa.

Kuvaavaa on se, että Kotkassa laadukas kalaravintola oli tyhjillään (kala oli siellä vastapyydettyä ja suussasulavaa) mutta Rossot ja muut puolivalmisteita ja pakasteita tarjoavat ketjuravintolat olivat täynnä.

2014-05-02-1535 2014-05-02-1533 2014-05-02-1520 2014-05-02-1517 2014-05-02-1513 2014-05-02-1500 2014-05-02-1497 2014-05-02-1484 2014-05-02-1472 2014-05-02-1468

2014-05-03-1563 2014-05-03-1559 2014-05-03-1557 2014-05-03-15532014-05-02-1466

Näitä kuvia riittää ja erilaisia ulkoilukohteita on koluttu runsaasti mutta ei nyt laiteta kaikkia kerralla samaan postaukseen, jottei tule kuvaähkyä.

Lisää kuvia ja kommentteja Facebookissa:

https://www.facebook.com/Heftytraining

 

 

 

Älä laihduta -haaste: mitä opetat lapsellesi kehonkuvasta

Koska tänään vietetään Syömishäiriöliiton Älä laihduta -päivää, otin blogihaasteen vastaan ja lupauduin kirjoittamaan aiheesta.

Törmäsin pysäyttävään tarinaan naisten ulkonäkösidonnaisesta itsetunnosta ja kuinka tämä periytyy sukupolvelta toiselle. Tarinassa kerrotaan, miten pienen tytön kehonkuva muokkautuu äidin itseinhoisista sanoista kehoaan kohtaan.

http://www.huffingtonpost.com/kasey-edwards/when-your-mother-says-shes-fat_b_4482899.html

Pisti kyllä ajattelemaan, mikä voima negatiivisilla sanoilla on etenkin lapsiin ja miksei kehen tahansa muuhunkin.

Normaaleihin käytöstapoihin kuuluu, että jos ei ole mitään hyvää sanottavaa, ei pidä sanoa mitään. Miksei tämä sama päde siihen, miten puhumme itsestämme ja ulkonäöstämme?

Seuraavan kerran, kun aiot taas ääneen päivitellä allejasi, sellujasi tai jenkkojasi, mieti vielä kerran. Suu suppuun, varsinkin silloin, jos kuulolla on pieniä korvia ja mielellään muulloinkin. Katso itseäsi uudestaan peiliin ja sano: minä olen arvokas, minä riitän.

2014-05-05-1573

Lisää keskustelua täällä: https://www.facebook.com/Heftytraining

Täällä: https://www.facebook.com/syomishairioliitto?fref=ts

Ja täällä: https://www.facebook.com/events/1460103500877365/?fref=ts