Kotona treenaaminen: katso video!

Kotitreeni on pelastus jos ei jostain syystä pääse salille tai ryhmäliikuntaan. Venyttelyä tulee tehtyä kotona TV:n ääressä säännöllisen epäsäännöllisesti. Mutta jos meinaa yhtään tehokkaampaa treeniä tehdä kotona, siinä käy helposti näin:

http://www.youtube.com/watch?v=bafkFhkMTbM&list=UU9gFih9rw0zNCK3ZtoKQQyA&index=1

”I’ll do some dips… to the floor.” Tyypillistä.

Mikä siinä onkin, että on muka aivan mahdotonta keskittyä tekemään kunnon tehokas treeni läpi kotona. Muutaman kerran olen siinä onnistunut. En tiedä mikä lääkitys oli kohdillaan kun sellaiseen urotekoon kykenin.

Jos keskittymiskyky riittää ja todella saan jotain tehokasta aikaiseksi, teen kotitreenissä etunojia, vatsoja, lankkua, ojentajadippejä sohvan reunalta, kyykkyjä sekä kahvakuulalla heilautuksia ja käsiliikkeitä kuten pystysoutua, vauhtipunnerrusta tai ojentajia. Tai osan noista.

Mutta todellisuudessa kotitreenin kanssa meinaa aika usein käydä kuten tuossa videossa.

Ai niin, HAUSKAA VAPPUA!

 

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s