Luovaa ongelmanratkaisukykyä salilla

Olen nyt Ladylinella 2 viikon testijaksolla. Normaalisti käyn Motivuksella mutta Ladylinella on omat hyvät puolensa ja siksi olen välillä käynyt eri Ladyline saleja testaamassa. Ladylinet ovat tosi viihtyisiä, hieman spa-henkeen sisustettuja, mikä kaltaiselleni esteetikolle toimii. Jumppiin mahtuu, henkilökunta on mukavaa ja iso plussa on hot-tunnit, koska niitä ei monilla saleilla ole ja pelkkiin hot-tunteihin keskittyneet paikat taas ovat aika kalliita.

Mutta itselleni paikassa on yksi miinus: Ladylinet eivät välttämättä toimi tai ole edes tarkoitettu painonnostoon- tai voimanostoon. Tätä ketjun ydinkohderyhmä tuskin kaipaakaan koska suurin osa naisista liikkuu laihtuakseen johon aerobiset jumpat ja salitreeni pienillä painoilla riittää. Kaloreita kyllä kuluu kun tehdään pitkiä sarjoja pienillä painoilla. Voimaa sillä konstilla ei sitten niin helposti tulekaan.

Mutta luovalla ongelmanratkaisukyvyllä sain kehitettyä jonkilaisen voimailutreenin saatavilla olevilla elementeillä. Salilta löytyy Bodypumpissa käytettäviä levytankoja ja painoja. Bodypump-tankoon saa ladattua maksimissaan 40kg joten kyllä sillä auttavan maastaveto ja kyykkytreenin saa aikaiseksi. Aika pitkiä sarjoja tosin joutuu tekemään. Jalkaprässissä tein nyt 140 kilolla 12×3 aika kevyeltä tuntui silti. Prässeissä todellakin on eroja. Reisien loitontajalaitteessa maksimipaino on 60kg jolla joudun tekemään 20-30 toiston sarjoja jotta tuntuu yhtään missään. Menee jo enemmän aerobicin kuin voimailun puolelle.

Mutta näillä mentiin nyt. Haastavaa kuitenkin olisi jos tuollaisella treenillä yrittäisin päästä tavoitteisiin penkistä 60kg ja maasta 100kg.

Päivän treenit olivat siis 1h 15min salilla ja 45min kävelyä. Illalla tiedossa vielä kuvauskamojen roudaamista mikä menee hyötyliikunnan puolelle. Hyötyliikunnasta muutenkin lisää ensi viikolla.

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s